"Valmennukseen lähtiessä oli kisannut noin 3 vuotta vahvamieskisoja ja kisasuorittaminen oli vielä aika epävarmaa. Perusvoimatasot olivat kohdallaan, mutta niiden siirtäminen lajeihin ei onnistunut ja se johti siihen, että useat kisat menivät pieleen.

Valmennuksen aikana olen saanut parannettua hurjasti lajitekniikoita, liikkuvuutta ja saanut apua vammojen välttämiseen lämmittely ja verryttelyohjeiden avulla. Suuri apu valmennuksessa on ollut se, että treenit tehdään sellaisiksi, että ei vedä itseään aivan piippuun treeneissä.

Yhteistyö JR-Valmennuksen kanssa on opettanut, että pitkäjänteisen ja järkevästi tehdyn työn kautta saa menestystäkin. "

Ari Savolainen

Vahvin lajien moninkertainen 

SM- ja MM-mitalisti

" Valmennukseen lähtiessäni olin pari vuotta hakannut päätä seinään tuloksia jahdatessa. Pitkän aikaa reenasin tyylillä enempi ja kovempaa on parempi, mutta sillä saavutin tietyn tason, jonka jälkeen alkoi pienet vammat vaivaamaan tekemistä. Paras kunto oli aina kaksi viikkoa ennen kisaa, jonka jälkeen romahti ja kisapäivänä en koskaan saanut kaikkea irti itsestäni.

Nyt vajaan vuoden valmennuksessa ollessani kunto on parempi kuin koskaan, olen terveempi kuin koskaan ennen, eikä nousukiidolle näy loppua. Reenaaminen maistuu ihan erilailla kun joku fiksumpi miettii, mitä tehdä, eikä itselle jää kun toteuttaminen, joka on helppoa kun ohjelmointi on varta vasten omiin tarpeisiin toteutettua."

Lucas Lindberg

Vahvin mies kilpailija, 

rekan vedon Suomen mestari

"Ennen ohjelman aloittamista Juha sanoi, että jos saatais veto 250-260kg. Aattelin silloin, että joo kelpaa hyvin, mutta onkohan se fyysisesti mahdollista ottaen vaivat huomioon ja se, etten oo ikinä veto-ohjelmaa tehny, mutta tottakai suostuin. Penkin 170kg tulokseen uskoin penkkimiehenä enemmän.

Tein ahkerasti ohjeiden mukaan päivästä ja kuukaudesta toiseen 4 reeniä viikossa. Ohjeiden mukaisen alkulämmön tein myös joka kerta, enkä luistanut mistään. Huomasin aika nopeasti, että mahaan tarttuu voimaa, 1-käden lankutus ja voimapyörä sujuu paremmin ja paremmin. Sain alussa voimapyörää tuskaisesti muutaman kerran. Nyt menee 30kg lisäpaino selässä 8 kertaa ja oma paino on 115kg.

Ennen Juhan ohjelmaa kisapenkki 155kg ja veto 220kg. Kisassa 170kg ja 250... Joten 45kg yhteistulokseen lisää ja pikku varakin nostoissa oli, joten ei huono mielestäni, ja kun ei ole juniorinostajasta kyse. Kiitos JR-Valmennus. Oli hieno matka ja suosittelen kaikille, jotka haluavat voimaa ja kehitystä."

Jouni Nahkuri

Voimanostaja